Praktyczne Rady dla dzieci i Rodziców –

,, Jak przygotować się do sprawdzianu szóstoklasisty,, ?

Pamiętajmy, że stres jest naturalną reakcja organizmu.

Jednak nadmierny stres powoduje, że nie myślimy efektywnie oraz obniża skuteczność naszego działania.

Czasem bywa ,że powoduje tzw ,, pustkę w głowie,, i nie jesteśmy w stanie nic sobie przypomnieć.

Żeby tego uniknąć należy;

RADY DLA UCZNIA

Przygotowuj się systematycznie do sprawdzianu, nawet teraz masz jeszcze dużą szansę każdego dnia robić sobie powtórki i ćwiczyć rozwiązywanie testów- nie przegap tego czasu, pamiętaj że nie da się w ostatniej chwili przed sprawdzianem nadrobić wiedzy z sześciu lat szkoły podstawowej.

Ćwicz rozwiązywanie testów- oswoisz się z ich formą, nabierzesz wprawy- rozwiązuj przynajmniej jeden test w ciągu tygodnia.

Czytaj uważnie polecenia w zadaniach, zwracaj uwagę na szczegóły- znajdziesz w tekście wiele wskazówek.

Skup się na zadaniu.

Zaufaj swojej wiedzy- nie powtarzaj materiału w ostatnim dniu przed sprawdzianem, wtedy lepiej odpocząć, najlepiej aktywnie na świeżym powietrzu.

Zastosuj metody relaksacyjne przed sprawdzianem- jeśli nie możesz zapanować nad stresem czy lękiem związanym z egzaminem.

POWODZENIA

RADY DLA RODZICA

Rodzicu – naucz dziecko gospodarować czasem- przygotuj z nim plan dnia tak aby miało czas na wszystkie czynności.

Przygotuj z dzieckiem plan tygodnia- niech w tym planie będzie specjalnie zaplanowany czas na powtórki do sprawdzianu.

Przypominaj mu o tym, że czas sprawdzianu się zbliża i należy teraz więcej czasu poświęcić na powtarzanie materiału- żeby uniknąć stresu w ostatniej chwili.

Dopilnuj aby dziecko uczyło i powtarzało systematycznie materiał. Będzie czuło się pewne i przygotowane.

Zainteresuj się jego nauką- zapytaj czy wszystko jest ok?

Pomóż dziecku z dziedziną wiedzy z którą sobie nie radzi- razem będzie łatwiej.

Naucz dziecko myśleć pozytywnie o sobie- mów dziecku- poradzisz sobie, uczysz się przecież, jesteś w tym dobry, wszystko będzie dobrze. Bądź dla dziecka tolerancyjny- gdyż nerwy w ostatnim czasie przed sprawdzianem nic nikomu nie pomogą , a wręcz zaszkodzą.

Zabierz dziecko na spacer lub zaplanuj coś co lubi, co sprawia mu przyjemność - na dzień przed egzaminem.

W ostatnim dniu przed egzaminem dopilnuj aby dziecko nadmiernie nie stresowało się. To jest czas na relaks.

Zadbaj o właściwe odżywianie, ruch i odpoczynek – przed sprawdzianem.

POWODZENIA