Upadałam… Nie mogę… Nie umiem wstać…

Sama po ziemi stąpam w snach…

Sama, samiutka próbuję wstać…

Nie umiem… nie potrafię…

Chcę się odezwać, nie wiem do kogo…

Sama tu jestem… nie ma nikogo…

Wyciągam rękę, nie wiem do kogo…

Sama tu jestem, nie ma nikogo…

Przy okazji obchodów Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją -  chcemy zwrócić nasza uwagę, zwiększyć swoją czujność, przypomnieć sobie oraz innym, że ten problem  może dotyczyć również Mnie, Ciebie lub kogoś bliskiego z rodziny lub znajomych.
Ten problem może dotyczyć Ciebie- Drogi Uczniu, Ciebie- Nauczycielu, a może tez Ciebie- Rodzicu.
Depresja - może dotknąć każdego! Nie liczy się wiek, wyniki w nauce, popularność czy rodzaj wykonywanej pracy zawodowej. Nie liczy się również status społeczny czy liczba znajomych na FB. Pamiętajmy o sobie, bądźmy uważni i czujni. Bardzo cienka jest granica pomiędzy zwykłym złym samopoczuciem, nastrojem czy smutkiem, który od czasu do czasu nam towarzyszy, a złym nastrojem, niepokojem czy smutkiem, brakiem chęci i motywacji do działania, który trwa dłużej niż dwa tygodnie. Jeżeli nie czujemy radości z życia, a otaczający nas ludzie nie mogą zrozumieć naszego smutku czy nastroju - to moment, aby skorzystać z pomocy specjalistów. Nie czekaj! Reaguj!

Czym może objawiać się depresja?
Oto kilka objawów:
1.Czujesz smutek lub przygnębienie przez większą część dnia.
2.Nic Cię nie cieszy.
3.Czujesz zmęczenie.
4.Apetyt się zmienił - nic nie smakuje, nie masz apetytu lub odwrotnie.
5.Źle sypiasz.
6.Czujesz rozdrażnienie, wszystko Cię denerwuje.
7.Nie możesz się skupić.
8.Czujesz się gorszy od innych.
9.Odczuwasz niepokój i napięcie.
10.Nie akceptujesz siebie.
11.Czujesz spadek energii.
12.Masz zaburzenia  koncentracji.
13.Wszystko straciło sens, nie widzisz wyjścia z sytuacji.
14. Miewasz czarne myśli… myślisz o śmierci.
To wszystko mogą być objawy choroby depresyjnej.
Jej przyczyna  może być zaburzenie chemii w mózgu, procesy biochemiczne, czynniki genetyczne, wpływ środowiska zewnętrznego, w tym sytuacja rodzinna lub stres wywołany np. sytuacją szkolna lub rodzinną dziecka.

 Według danych Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest to 4 najpoważniejsza choroba na świecie i jedna z głównych przyczyn śmierci. Dlatego pamiętajmy - pomagajmy sobie i innym. Pozwólmy sobie na pomoc. Pomagajmy innym, nie bądźmy obojętni. Nie bójmy się terapii. Skontaktujmy się z psychologiem, terapeutą, specjalistą, czy skorzystajmy z wizyty u lekarza psychiatry. Znajdziesz również pomoc na www.forumprzeciwdepresji.pl

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży - 116111

Telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka -800121212

Pamiętajmy! Pomagajmy!

Anna Baran, pedagog